in ,

Судалгаа: Өдөрт тогтмол 10-20 минут дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал (urug.mn)

Бид өдөр бүр тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь биеийн эрүүл мэндэд ач тустайг мэддэг хэдий ч заримдаа хэрэгжүүлэхдээ хойшоо суудаг. Хүн ядаж л өдөрт явганаар 10 мянган удаа алхах нь дасгал хөдөлгөөн хийж буйтай тэнцэж очдог гэдгийг мэргэжилтнүүд зөвлөдөг.

What do you think?

Leave a Reply