Санаа сууя подкастын энэ дугаарын зочин Дөлгөөнбаяр бизнесээ эхэлж байх үед тулгарсан асуудлуудаа хэрхэн зохицуулж САНАА СУУСАН талаарх ярилцлагыг та бүхэндээ хүргэж байна. Youtube channel Sanaa Suuy Podcast
-Улигт бодол, албадмал үйлдлийн эмгэг буюу OCD сэдвээр Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Төвийн Стрессийн шалтгаант сэтгэцийн эмгэг судлалын II клиникийн сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч Б.Баярмаа дараах зөвлөгөө, мэдээллийг хүргэлээ.
Хоёр туйлт сэтгэцийн эмгэг нь сэтгэл санааны байдал туйлын өндрөөс туйлын намын хооронд шилжихийг хэлнэ. Уг өвчний үед сэтгэл хөөрлийн мөчлөгийн хэвийн бус түвшний өндөр идэвх нь (хий хөөрөл) сэтгэл санаа доогуур, хэвийн бус идэвхгүй мөчлөгтэй ээлжилдэг (сэтгэл гутрал).
Ад үзэгдэх зориг (2-р хэсэг). Youtube channel Bat-Orgil Batsaikhan
Тархи бол таны хамгийн сайн найз мөн хамгийн заналт дайсан юм. Стэнфордын их сургуулийн багш Ширзад Чаминэ энэ талаар Positive Intelligence номдоо өгүүлжээ. Түүний судалгаанаас үзвэл амжилтад хүрэхийн тулд таныг хойш чангааж буй “хорлон сүйтгэгч”-дийг ялах ёстой аж. Та IQ, EQ гэж сонсож байсан бол түүний номоос PQ гэж юу болох талаар, хүрч болох хамгийн дээд боломждоо яаж хүрэх талаар мэдэж авах болно.
Бидний анхаарлаа төвлөрүүлэх хугацаа тогтмол багассаар буй гэсэн мэдээ, баримт улам бүр элбэг болсоор байгааг та мэдэх биз ээ. Бүр зарим баримтад дурдсанаар бидний анхаарал төвлөрүүлэх дундаж хугацаа 2000 онд 12 секунд байсан бол өдгөө 8 секунд болсон гэнэ. Энэ нь энгийн алтан загасны төвлөрөлтөөс бага гэсэн үг.
Заримдаа бид өөрсдөө ч мэдэлгүй сөрөг энергийг өөртөө татаж байдаг аж. Хэрхэн эерэг долгионтой байж, сөрөг зүйлс, бүтэлгүйтлээс өөрийгөө хамгаалах талаар дараах мэдээллийг бэлтгэлээ.
“MBTI” – Үлдсэн (Types). Үзэгчидийн Хүсэлтээр Ганцхан Удаа. Youtube Channel Thinker.
Бид үг үйлдлээрээ хайртай нэгнээ гомдоож, шархлуулах үе байдаг. Он цагийн эрхээр, эсвэл уучлал гуйгаад л мартагдчихна гэж боддог ч сэтгэлийн мухарт үлдэж орхидог өвтгөм үгс байдаг. Та ямар үгийг хайрладаг хүндээ огтхон ч хэлж болохгүй талаар эндээс уншаарай.
Өөрийгөө зөв илэрхийлэх, бусдад ойлгуулахад мөн ярилцаж буй хүнийг ойлгох зэрэг харилцааг ойлголцолд хүргэх хүчин зүйлс нь бүгд сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Сэтгэл хөдлөл хүн бүхэнд байх ёстой энэ нь хэвийн биднийг амьд гарахад тусалдаг бидний чухал хэсэг юм. Сэтгэл хөдлөлийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч тухай бүрд нь зөвөөр илэрхийлэх нь хүчтэй сэтгэл хөдлөл хуримтлагдан бий болж биднийг жолоодохоос сэргийлж чадна.
Өөртөө итгэх итгэл янз бүрийн шалтгааны улмаас дундарч бас дүүрч байдаг. Тэгвэл хамгийн чухал зүйл болох өөртөө итгэхээ хэзээ ч больж болохгүй. Энэхүү итгэлийг сэргээхэд туслах 4 аргыг нэрлэе.
Don't have an account? Register
Enter your account data and we will send you a link to reset your password.
To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website.
AcceptHere you'll find all collections you've created before.
