Хэрхэн амарч байна вэ?

#1
Сайн байцгаана уу?

Эрчүүдээ, хэрхэн амарч байна вэ? Биеийн болон сэтгэл санааны ядралд их орж байнаа. Ажил, амьдрал гээд стрессдэх юм ч их байх юм. Би өөрөө 3 жоохон хүүхэдтэй. Ажлаа тараад хүүхдүүдээ аваад гэртээ ирэхэд хүүхдүүд тоглоё гэж шалаал.. хэсэг тоглосон болоол бүр ядарчих юм. Тэгээд яг унтах гээд хэвтхээр унтахгүй хөрвөөсөөр байгаад 12 цаг хүргэж унтана тэгээд л 6 цагтаа босоод ажилдаа гарна. Саяханаас фитнесст явж эхэлсэн ч яг тогтмол яваад байж амжихгүй юм. Болдог бол сайхан унтаж амармаар санагдах юм.
Та нар хэрхэн үр дүнтэй биеийн ядаргаа болон сэтгэл санаагаа амрааж байна?


Re: Хэрхэн амарч байна вэ?

#2
work and life balance их чухал

Стресс ихтэй оффисын ажил хийдэг бол аль болох хөлсөө гаргах биеийн хүчний ажил хийж байж ядаргаа, стресс чинь тайлагдана.
Хүүхдүүдтэйгээ тоглох, фитнесст явах зэрэг хуваарь гаргавал их зүгээр, мэдээж замын түгжрэлээ тооцож гэртэйгээ ойрхон фитнесст явах нь зөв, weekend-ээр ч төлөвлөгөөгөө гаргаж байх хэрэгтэй

Re: Хэрхэн амарч байна вэ?

#4
biba666 wrote:
Mon Dec 02, 2019 11:44 am
work and life balance их чухал

Стресс ихтэй оффисын ажил хийдэг бол аль болох хөлсөө гаргах биеийн хүчний ажил хийж байж ядаргаа, стресс чинь тайлагдана.
Хүүхдүүдтэйгээ тоглох, фитнесст явах зэрэг хуваарь гаргавал их зүгээр, мэдээж замын түгжрэлээ тооцож гэртэйгээ ойрхон фитнесст явах нь зөв, weekend-ээр ч төлөвлөгөөгөө гаргаж байх хэрэгтэй
GOOD JOB

Хэрхэн амарч байна вэ?

#6
era wrote:
Thu Dec 19, 2019 1:49 pm
biba666 wrote:
Mon Dec 02, 2019 11:44 am
work and life balance их чухал

Стресс ихтэй оффисын ажил хийдэг бол аль болох хөлсөө гаргах биеийн хүчний ажил хийж байж ядаргаа, стресс чинь тайлагдана.
Хүүхдүүдтэйгээ тоглох, фитнесст явах зэрэг хуваарь гаргавал их зүгээр, мэдээж замын түгжрэлээ тооцож гэртэйгээ ойрхон фитнесст явах нь зөв, weekend-ээр ч төлөвлөгөөгөө гаргаж байх хэрэгтэй
GOOD JOB
Коронатай үед яаж байна.
God is a DJ
Post Reply

Return to “ЭРЧҮҮДИЙН ЯРИЛЦАХ ЗҮЙЛС”

cron