LifeHack | Зөвөлгөө

Танд хэрэгтэй зөвөлгөө

Latest stories

  • in LifeHack | Зөвөлгөө

    Өглөөд зайлсхийх хэрэгтэй 6 зүйл (news.zindaa.mn)

    Бидний төдийлөн сайн анзаардаггүй боловч өглөөнөөс эхлээд л таныг ядраадаг зүйлсийн талаар өгүүлье. Өдрийг тайван өнгөрүүлэхийн төлөө өглөөд эдгээрээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй юм.

    0 Points
    Upvote Downvote
  • in Health | Эрүүл мэнд, LifeHack | Зөвөлгөө

    Хамрын битүүг хоромхон зуурт арилгах 6 арга (news.xopom.com)

    Ганц ч удаа болов хамар нь битүүрч үзсэн хүн ямар тааламжгүй мэдрэмж төрдгийг сайн ойлгоно. Аль болох л хурдан хамраа онгойлгохыг л хүснэ. Та бүхэнд битүү хамар онгойлгох үр дүнтэй аргуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. Хөмсөгний дунд цэгт иллэг хийх Хөнгөн гэхдээ идэвхтэй иллэгийг 1 минутын турш хийнэ. Уг иллэг нь хамрын хөндийд нөлөөлдөг байна: Хамрын хөндий хатах, үрэвсэхээс хамгаална Хамрын хөндийд ирэх ачааллыг багасгана Эмчилгээний иллэг болно Хамрын хоёр талд иллэг хийх Долоовор болон дунд хуруугаар хамрын хоёр талд 1-2 минутын турш зөөлөн иллэг хийнэ.

    2 Points
    Upvote Downvote
  • in LifeHack | Зөвөлгөө

    Дугуй унаж сурах энгийн 3 алхам (news.xopom.com)

    Та эсвэл таны хүүхэд дугуй унаж чаддаггүй бол зун цаг сурахад яг тохиромжтой үе юм.Гуравхан хоногт та хоёр дугуйтыг сундлан унаж сурах бүрэн боломжтой. Бидний зааварчилгааг л дагахад хангалттай.

    1 Point
    Upvote Downvote
  • in Health | Эрүүл мэнд, LifeHack | Зөвөлгөө

    Хүүхдийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх 5 зүйл (news.xopom.com)

    Хүүхэд нас – хүүхдийнхээ инээд хөөрийг харахын тулд эцэг эхчүүд юу ч хийхэд бэлэн. Хэт их хичээснээсээ болж хүүхдэд муугаар нөлөөлөх талтай байдгийг анхаарна уу. Эерэг талтай гэхээсээ илүү сөрөг нөлөөтэй гэж үзсэн 5 зүйлийг танилцуулж байна. Магадгүй урьдчилан тооцоолоогүй үр дагаварт ч хүргэж мэдэх юм. Хөлд оруулагч Хөлд оруулагчийн сөрөг үр дагаврын жагсаалт маш их, жишээ нь Канадад гэхэд л хэрэглэхийг хориглосон байна.

    1 Point
    Upvote Downvote
  • in LifeHack | Зөвөлгөө

    Тугалган цаасыг ахуйн нөхцөлд ашиглах 15 ухаалаг арга (news.xopom.com)

    Фольга буюу тугалган цаасыг гэрийн эзэгтэй нар хоол хийхдээ ашигладаг болоод удаж байна. Айл болгонд фольга цаас байгаа гэж хэлж болно, үүнийг хоол хийхээс өөр аргаар ч ашиглах боломжтой юм байна.

    1 Point
    Upvote Downvote
  • in Health | Эрүүл мэнд, LifeHack | Зөвөлгөө

    Нуруунд муугаар нөлөөлөх өдөр тутмын 8 үйлдэл (news.xopom.com)

    Нуруу, нугас – бие эрхтэн бүхэлдээ энэ эрхтэн дээр тогтдог ажээ. Ямар ч насных бай нуруундаа анхаарал хандуулах ёстой. Нурууны эрүүл мэндийг анхаарч чадсанаар насан туршдаа эрүүл байх үндэс болно. Нуруундаа дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор өдөр тутмын дараах 8 ажлыг зөв хийж байгаарай. 1. Шүд угаах Босоогоороо зогсоход нуруу их ачаалал авдаг. Хэрвээ та босоо ажил хийдэг бол нурууны ачааллыг багасгах ямар нэгэн арга олоорой. Хэрхэн зайлсхийх вэ?

    0 Points
    Upvote Downvote
  • in LifeHack | Зөвөлгөө

    Хормын дотор унтахад туслах 6 байрлал (news.xopom.com)

    Бидний зарим нэг нь орондоо унтахаар ороод шууд унтахгүй зовох аж. Аз болж, мэдрэлийн системийг тайвшруулах, стрессийг багасгахад зориулсан байрлалууд байх ажээ. Та бүхэнд нялх хүүхэд шиг унтахад туслах йогийн 6 байрлалыг танилцуулж байна. Дугаар 6. Хөлөө хана дагуулан өргөх Хийх арга: Бэлхүүсээрээ багахан дэр ивээд дээш харж хэвтэнэ.

    0 Points
    Upvote Downvote
  • in LifeHack | Зөвөлгөө

    Цагаан хувцсыг хэрхэн зөв угаах талаар 5 зөвлөмж (news.xopom.com)

    Цагааныг цагаан хэвээр нь хадгалж үлдэх – ажилласаг гэрийн эзэгтэй нарын шинж. Эрэгтэй хүний сорочкон цамц, цагаан хэрэглэл, хүүхдийн цамц, футболк, алчуур – энэ бүгдийг зөв угааж цэвэрлэх хэрэгтэй. Цагааныг цагаан хэвээр нь байлгах аргуудыг та бүхэнд танилцуулж байна. Цагаан хувцас угаах 5 нууц 1. Хуучин толбыг арилгах Цагаан  хувцас дээр тогтсон толбыг арилгахад амаргүй, гэхдээ арилна.

    0 Points
    Upvote Downvote
Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.