Жимд явах эхний өдрөө эвгүй байдал, гайхширсан харцнаас холуур тойрч үр бүтээлтэй өнгөрөөхийн тулд өөрийгөө хэрхэн бэлтгэх вэ? Энэхүү нийтлэлд дасгалын төлөвлөгөөний тухай ярихгүй харин бусад хүрээний асуудлуудын тухай ярих юм: хэрхэн хувцаслах, юу авч явах, юу хийхгүй байх, дүрэм зөрчихгүйн тулд яах хэрэгтэй тухай.
