Та болзоонд эргэж орох цаг болсон уу? Энэ бол салалтын дараах хамгийн хэцүү асуултуудын нэг. Ялангуяа гэрлэлтээ цуцалсан хүмүүсийн хувьд илүү төвөгтэй. Гэхдээ зөвхөн ганцаардаж байгаа эсэх биш, өөр хүнтэй жинхэнэ, утга учиртай харилцаа үүсгэх сэтгэл зүйн бэлэн байдалтай эсэх нь илүү чухал асуулт юм.
Хүний харилцааны талаар олон арван жил судалгаа хийсэн доктор Жон Готтманы хэлснээр, сэтгэл хөдлөлийн бэлэн байдал бол аз жаргалтай, эрүүл харилцааны суурь юм. Хэрэв та зөв цагтаа, өөртөө үнэнч хэвээр болзоо руу эргэн орвол өнгөрсөн алдаагаа давтахгүйгээр хайртай учрах боломж нэмэгдэнэ.
Яагаад бэлэн эсэхээ мэдэх нь чухал вэ?
Болзоонд эргэж орох хугацаа нь нийгмийн хүлээлт, тогтсон дүрэм журмаар биш, өөрийн дотоод төлөвшлөөр тодорхойлогдох ёстой. Хэрэв та сэтгэл зүйн шархаа бүрэн эдгээлгүйгээр шинэ харилцаа эхлүүлбэл, өмнөхтэй ижил зөрчил, урам хугаралд дахин орж болзошгүй. Харин өөрийн бүхэл, жинхэнэ “би”-гээ авч очиж буй харилцаа л урт настай, чин сэтгэлийн холбоо үүсгэдэг.
Салах шийдвэрээс хойш дахин болзоход бэлэн болсныг илтгэх 12 шинж
1. Өмнөх харилцаагаа хүлээн зөвшөөрч, дотроо эдгээсэн
Хуучин харилцаагаа дурсан ярихдаа гомдол, харамсалгүй, төв тайван байдалтай ханддаг болсон бол та өнгөрсөнтэй эвлэрсэн гэсэн үг.
2. Ганцаараа байхад өөртөө итгэлтэй, амар амгалан байдаг
Танд хэн нэгэн хэрэгтэй учраас биш, амьдралаа улам баяжуулах гэж харилцаа хүсч байгаа бол энэ болзоо эхлүүлэх зөв суурь юм.
3. Хуучин харилцаатайгаа харьцуулж бодохоо больсон
“Миний хуучин найз ингэж хийх байсан”, “Хуучин минь лав ийм байгаагүй” гэх бодлууд арилсан бол та сэтгэл зүйн хувьд цэвэрлэгдсэн гэсэн үг.
4. Ирээдүйн харилцаанаасаа юу хүсэж байгаагаа тодорхой ойлгосон
Ямар хүн танд тохирох вэ? Юуг тэвчиж чадахгүй вэ? Ийм ойлголттой болох нь эрүүл сонголт хийх үндэс болдог.
5. Сэтгэл хөдлөлөөрөө нээлттэй, итгэлцэлд бэлэн болсон
Та шархаа эдгээж, дахин хайрлах, итгэх, өөрийгөө нээхэд бэлэн болсон бол та болзоонд бэлэн байна гэсэн үг.
6. Эрүүл хил хязгаараа тодорхойлж, хэрэгжүүлж чаддаг болсон
“Үгүй” гэж хэлэх чадвар, өөрийгөө хамгаалах, хүндлэл шаардах нь сайн харилцааны гол түлхүүр юм.
7. Шинэ хүмүүстэй танилцах талаар баяртай хүлээж байгаа
Болзоо нь дарамт биш, сонирхолтой шинэ аялал мэт мэдрэгдэж байвал энэ бол маш сайн шинж.
8. Өөртөө болон бусдад итгэх итгэлээ дахин сэргээсэн
Итгэл алдрах, хууртах айдас багасч, та болзоонд илүү бодлоготой, итгэлтэй ханддаг болсон бол энэ болзож эхлэх дохио юм.
9. Хүний анхаарал, баталгааг эрж хайхаа больсон
Харилцаанд орж байж л өөрийгөө үнэ цэнтэй мэт мэдрэх хэрэггүй болсон бол — энэ бол сэтгэл зүйн эрүүл байдлын илрэл.
10. Танилууд, ойр дотнын хүмүүс тань дэмжиж байгаа
Таны нөхцөл байдлыг гаднаас харах хамгийн сайн хүмүүс бол гэр бүл, найзууд. Тэд таныг “дахиад болзож эхлэхэд бэлэн болсон байна” гэж хэлж байгаа бол анхаараарай.
11. Өмнөх алдаануудаа эрүүлээр хүлээн зөвшөөрч чаддаг болсон
Өөрийн бурууг хэт их эсвэл огт өөрөөсөө биш гэж үгүйсгэлгүйгээр, бодитоор хүлээн зөвшөөрч сурсан бол энэ маш чухал ахиц юм.
12. Хайрын талаар өөдрөг төсөөлөлтэй хэвээр байгаа
Өмнөх урам хугарал танд гутрал бус ухаарал, итгэл авчирсан бол — та дахин хайрлахад бэлэн болсон гэсэн үг.
Дахин болзох үед гаргадаг нийтлэг алдаанууд
- Хэт хурдан харилцаа эхлүүлэх: Сэтгэл хөдлөлийн эхний шатанд “дурлалын даавар” нөлөөлдөг тул бодитой шийдвэр гаргах чадвар буурдаг.
- Өмнөх харилцааны алдааг давтах: Та өөрийн зан төлөв, холбооны хэв маягаа ойлгоогүй бол ижил асуудал дахин үүсэх магадлалтай.
- Улаан дохиог үл тоомсорлох: Ганцаардлаасаа болж эвгүй, хортой шинж тэмдгүүдийг мэдсэн ч үл тоомсорлож болохгүй.
Болзоонд дахин орж эхлэхэд хэрэгтэй зөвлөмж
- Харилцаанаас юу хүсэж байгаагаа тодорхойл: Ноцтой холбоо юу, эсвэл зүгээр болзооны түвшинд үү?
- Үнэнч профайл үүсгэ: Онлайн болзоо ашиглаж байгаа бол өөрийнхөө одоогийн дүр төрхийг үнэнчээр илэрхийл.
- Онлайн ба оффлайн болзоог тэнцвэржүүл: Онлайн болзоо амар боловч зөвхөн үүнд найдаж болохгүй. Хувь хүний харилцаа, нүүр тулсан уулзалт илүү бодит ойлголт өгнө.
Эцсийн санаа
Салалтын дараа дахин болзоонд орох бэлэн байдал бол өсөлт, эдгэрэл, итгэлийн илрэл. Та өөрийгөө сайн ойлгож, дотоод хүчийг мэдэрч эхэлсэн бол хэзээ ч хожимдож байгаа юм биш. Хүлээх хэрэгтэй үедээ хүлээж, бэлэн болсон хойноо л алхам хийгээрэй.
Таны өнгөрсөн туршлага, тэр дундаа шархтай дурсамжууд ч хүртэл ирээдүйн илүү эрүүл, аз жаргалтай харилцааны суурь болох боломжтой. Тиймээс дараагийн харилцаагаа жинхэнэ, өөрийнхөөрөө, бүрэн “би”-гээрээ эхлүүлээрэй — таны ч, ирээдүйн хосынхоо ч төлөө.
