ЭРЧҮҮД

Найдвартай байдал: Харилцаанд бусад бүх чанараас илүү үнэлэгддэг 8 шалтгаан

Эрчүүдийн санхүү карьер
Хүн хэр царайлаг, хэр хөгжилтэй эсвэл хэр ухаалаг байхаас илүүтэйгээр, харилцаанд "итгэл даах чадвар" буюу найдвартай байдал хамгийн чухал байдаг. Урт хугацааны бат бөх...

Эрчүүдийн эрүүл мэнд, гоо сайхны зөвлөгөө

Эрчүүдийн гадаад төрх
Сүүлийн үеийн судалгаагаар эрчүүдийн дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх хандлага мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгаа нь тогтоогдлоо. Эрдэмтэн судлаачид эрчүүдийн биеийн ерөнхий байдлыг ажиглахад зөв...

Амьдралыг уртасгах шинэ арга: Эрчүүдийн эрүүл мэндэд дасгалын нөлөө

Эрчүүдийн фитнес
Эрчүүдийн дунд фитнесс нь зөвхөн гадаад төрхийг сайжруулах хэрэгсэл биш, харин урт наслахад нөлөөлөх чухал хүчин зүйл болохыг судлаачид онцолж байна. Америкийн эрдэмтдийн хийсэн урт...

Эрчүүдийн биеэ авч явах соёл: Хувцаслалт, эрүүл мэнд ба амьдралын хэв маяг

ЭРЧҮҮД
Орчин үеийн эрчүүдийн хувьд зөв хувцаслалт, эрүүл хооллолт болон тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь хувь хүний үнэ цэнэ, имижийг тодорхойлогч гол хүчин зүйлс болж байна....

Аз жаргал мөнгөнд биш: Эрчүүдийн стрессгүй амьдрах нууц юунд оршдог вэ?

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Эрчүүдийн хувьд стрессээ зөв зохицуулж сурах нь эрүүл, урт удаан, аз жаргалтай амьдрахын хамгийн чухал үндэс болдог гэдгийг эрдэмтэд онцолж байна. Сэтгэл зовнил, дарамт...

Шарсан хоол ба жин нэмэх нь

Эрчүүдийн фитнес
Судалгаагаар шарсан хоол нь жин нэмэх гол шалтгаан биш гэдгийг тогтоожээ. Шинжээчид 16 мянга орчим хүнийг хамруулсан судалгаа хийжээ. Судалгааны үр дүнд, удамшлын шалтгаанаар таргалах...

Булчингийн хэлбэрээ хадгалах 6 зөвлөгөө

Эрчүүдийн фитнес
Хэрэв та тогтмол дасгал хийхээ больсон бол булчин суларч, хэмжээ нь багасна. Үүнийг "дасгалгүйдэл" гэдэг. Булчингийн хэлбэрээ алдахгүйн тулд хооллолт, дасгал, амралтын зөв тэнцвэрийг хадгалах...

Холестерин ба эрүүл мэнд

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Холестерин ихтэй хүнс нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, амьдралыг богиносгодог тухай Америкийн эрдэмтэд судалгаа хийжээ. Судалгаанд 29,000 орчим хүн оролцсон бөгөөд өдөрт 300 мг холестерин...

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх арга зам

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Тодорхой зөвлөмжийг дагаснаар хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 30-50% бууруулж болох нь батлагдсан байна. Үүнд хоол хүнс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Улаан лооль болон түүний ач холбогдол Улаан...

Электрон тамхины хор хөнөөл

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Электрон тамхи, буюу вейп нь ходоод гэдэсний хамгаалалтын бүрхүүлд сөргөөр нөлөөлж, улмаар бие махбодид үрэвсэл үүсгэх эрсдэлтэйг АНУ-ын эрдэмтэд тогтоожээ. Вейпэнд агуулагдах пропилен гликол, ургамлын...

Шинэ

spot_img