ЭРЧҮҮД

spot_img

Марк Уолбергийн өглөөний 04:00 цагийн дасгал: Хүн бүрийн тэсвэрлэх даваа биш

Celebrities | Алдартнууд
Алдарт жүжигчин Марк Уолберг өөрийн 14 алхмаас бүрдсэн, эрүүл мэндийн төлөөх өглөөний эрчимтэй дасгалын хуваариа танилцуулсан нь олны анхаарлыг татаж байна. Өдгөө 54 настай жүжигчин...

Бусдад төвөг болохоос эмээгчдийн гаргадаг 10 алдаа

Эрчүүдийн санхүү карьер
Хэтэрхий идэвхтэй эсвэл "наалданги" харагдахаас айх айдас нь хүмүүс хоорондын харилцаанд маш түгээмэл тохиолддог. Энэхүү болгоомжлол нь хэн нэгэнд татагдах, шинэ танилтай болох эсвэл...

Эрчүүдэд байж болохгүй сул талууд

Эрчүүдийн санхүү карьер
Эр хүн ямар чанартай байх ёстой талаарх маргаан хэзээ ч төгсдөггүй. Гэвч энэ асуудалд нэгдмэл ойлголцолд хүрэх нь хэцүү тул, эрэгтэй хүнд байж боломгүй,...

Найдвартай байдал: Харилцаанд бусад бүх чанараас илүү үнэлэгддэг 8 шалтгаан

Эрчүүдийн санхүү карьер
Хүн хэр царайлаг, хэр хөгжилтэй эсвэл хэр ухаалаг байхаас илүүтэйгээр, харилцаанд "итгэл даах чадвар" буюу найдвартай байдал хамгийн чухал байдаг. Урт хугацааны бат бөх...

Эрчүүдийн эрүүл мэнд, гоо сайхны зөвлөгөө

Эрчүүдийн гадаад төрх
Сүүлийн үеийн судалгаагаар эрчүүдийн дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх хандлага мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгаа нь тогтоогдлоо. Эрдэмтэн судлаачид эрчүүдийн биеийн ерөнхий байдлыг ажиглахад зөв...

Амьдралыг уртасгах шинэ арга: Эрчүүдийн эрүүл мэндэд дасгалын нөлөө

Эрчүүдийн фитнес
Эрчүүдийн дунд фитнесс нь зөвхөн гадаад төрхийг сайжруулах хэрэгсэл биш, харин урт наслахад нөлөөлөх чухал хүчин зүйл болохыг судлаачид онцолж байна. Америкийн эрдэмтдийн хийсэн урт...

Эрчүүдийн биеэ авч явах соёл: Хувцаслалт, эрүүл мэнд ба амьдралын хэв маяг

ЭРЧҮҮД
Орчин үеийн эрчүүдийн хувьд зөв хувцаслалт, эрүүл хооллолт болон тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь хувь хүний үнэ цэнэ, имижийг тодорхойлогч гол хүчин зүйлс болж байна....

Аз жаргал мөнгөнд биш: Эрчүүдийн стрессгүй амьдрах нууц юунд оршдог вэ?

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Эрчүүдийн хувьд стрессээ зөв зохицуулж сурах нь эрүүл, урт удаан, аз жаргалтай амьдрахын хамгийн чухал үндэс болдог гэдгийг эрдэмтэд онцолж байна. Сэтгэл зовнил, дарамт...

Шарсан хоол ба жин нэмэх нь

Эрчүүдийн фитнес
Судалгаагаар шарсан хоол нь жин нэмэх гол шалтгаан биш гэдгийг тогтоожээ. Шинжээчид 16 мянга орчим хүнийг хамруулсан судалгаа хийжээ. Судалгааны үр дүнд, удамшлын шалтгаанаар таргалах...

Булчингийн хэлбэрээ хадгалах 6 зөвлөгөө

Эрчүүдийн фитнес
Хэрэв та тогтмол дасгал хийхээ больсон бол булчин суларч, хэмжээ нь багасна. Үүнийг "дасгалгүйдэл" гэдэг. Булчингийн хэлбэрээ алдахгүйн тулд хооллолт, дасгал, амралтын зөв тэнцвэрийг хадгалах...

Шинэ

spot_img