Health | Эрүүл мэнд
Latest stories
-
-
Өтөл насандаа хэрхэн эрүүл саруул байх вэ? (news.xopom.com)
Бид бүгд л залуугаараа байхыг хүсэх хэдий ч цаг хугацааны эрхэнд нас нэмсээр л… Өтөл насыг хэрхэн эрүүл угтах вэ? Өндөр насыг өвдөж зовсон, эрч хүчгүйгээр төсөөлөхийг хүсэхгүй байгаа нь лавтай. Энэ таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд зарим нэг арга хэмжээг одооноос авч эхэлнэ үү. Биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн болон эрүүл мэнд Бүх зүйл хүний сэтгэл санаанаас шалтгаалах нь ойлгомжтой.
-
Аялж, зугаалж мах ихтэй хүнд хоолоор ходоодоо "баярлуулсны&# (gogo.mn)
Баяр наадам, аялал зугаалгын улирал дуусах хараахан болоогүй байна. Зуны дэлгэр цагт монголчууд шарсан хуурсан мах, хорхог боодог их хэрэглэдэг, үүний араас хүйтэн ус, хийжүүлсэн ундаа, архи согтууруулах ундаа уудаг нь ходоод гэдсийг хямрааж, хоол боловсруулах замын өвчин эмгэг үүсэх шалтаг шалтгаан болдог. Энэ үед эрүүл мэндээ хэрхэн хамгаалж, хянах талаар “УБ-Сонгдо” эмнэлгийн Багц шинжилгээний тасгийн эмч Б.Мишээлийн зөвлөгөөг хүргэж байна.
-
Мэдүүштэй – Шинэ нээлтийг шинжлэх нь: Хөгшрөлт баяртай | Unread (unread.today)
-
Гэдэс өвдөлтийг нам дарах аргууд (www.caak.mn)
Хэрвээ таны ходоод хэт эмзэг, хоол барагтай зохихгүй юм л бол гүйлгэх гээд байдаг бол анхаарлаа нааш хандуулаарай. Гэдэс тань байнга эвгүйрхдэггүй ч хөдөө гадаа, аялал зугаалгаар явах үед ходоод хямрах үе хүнд тохиолддог шүү дээ. Тэгвэл өвдөлтийг арилгах хялбар бөгөөд энгийн аргуудыг та мэдээд аваарай.
-
Өдөрт 10 ширхэг ангаахай самар идээрэй. Учир шалтгаан нь үүнд ор (news.xopom.com)
Энэ самар бол эрүүл байхын эх сурвалж болно. Өдөрт 100 гр ангаахай самар 540 калори, гэхдээ үүнд санах зовох зүйлгүй яагаад гэвэл эрүүл мэндэд маш тустай самар ажээ. Зүрх судасны системийг сайжруулах, бодисын солилцоог дэмжих, холестерины хэмжээг бууруулахаас гадна хөгшрөх явцыг удаашруулна. Өдөр болгон
-
5-хан алхамаар хорт зуршлаасаа салах энгийн арга (news.xopom.com)
-
Untie Episode #13 – 10 Жилийн Түүхийг Бичилцсэн нь
-
Оройн хоолноос хойш дахин юм идэхгүй байх 10 арга (news.xopom.com)
Унтахаасаа өмнө хооллох – илүүдэл жинд хүргэж, тайван унтуулахгүй муу дадал зуршил гэдгийг мэднэ. Оройн хоолноос хойш хөргөгч рүү явахгүй байх энгийн 10 аргыг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Өглөөний цайндаа өндөг идэх Шөнийн цагаар хүнд хоол идэхгүй байх арга – өндөгтэй өглөөний цай уух. Өндөг хурдан турахад тусална, каш, талхнаас 2 дахин их өлтэй, өдрийн цай хүртэлх калорийн хэмжээг бүрэн нөхнө.
-
Залуучуудын дунд хорт хавдрын өвчлөл нэмэгдсэн шалтгаанууд | Anu (www.anu.mn)
Миллениал болон X үеийнхний дунд 17 төрлийн хорт хавдрын өвчлөл сүүлийн жилүүдэд эрс нэмэгдсэн бөгөөд Lancet Public Health сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар 1990 онд төрсөн хүмүүсийг 1955 онд төрсөн хүмүүстэй харьцуулахад хорт хавдарын өвчлөл 2-3 дахин их байгаа нь харагджээ. Судалгааны үр дүн, залуучуудын дунд бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын түвшин ноцтой нэмэгдэж байгааг мөн бусад төрлийн хорт хавдарууд ч нэмэгдсэн болохыг харуулсан гэсэн дүгнэлт гарсныг Aol нийтэлжээ.