Бид өдөр бүр тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь биеийн эрүүл мэндэд ач тустайг мэддэг хэдий ч заримдаа хэрэгжүүлэхдээ хойшоо суудаг. Хүн ядаж л өдөрт явганаар 10 мянган удаа алхах нь дасгал хөдөлгөөн хийж буйтай тэнцэж очдог гэдгийг мэргэжилтнүүд зөвлөдөг.
