Британийн судлаачдын 80 гаруй туршилтаар баталсан, ажлын бүтээмжийг дээшлүүлэхэд туслах практик зөвлөмжүүдийг хүргэж байна.
Өглөөний дасгал хөдөлгөөн нь ажлын өдрийг эрч хүчтэй эхлүүлэх хамгийн эхний алхам юм. Мөн өглөөний цайгаа уухаасаа өмнө цахим төхөөрөмж ашиглахаас татгалзах нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тустай. Өглөөний цайг шим тэжээлтэй, илчлэг сайтай байлгаж, уух зүйлдээ нимбэгтэй ус сонгох нь зүйтэй.
Ажлын байрны эмх цэгц нь бүтээмжид шууд нөлөөлдөг тул ажлын өрөө, ширээгээ цэвэр байлгахыг зөвлөж байна. Ажлын цагт багтаан зорилгоо тодорхойлж, биелэлтээ дүгнэх нь үр дүнг нэмэгдүүлнэ. Ялангуяа хэлэлцээ хийх цагаа зөв төлөвлөх нь ажлын чанарт эергээр нөлөөлдөг болохыг судалгаа харуулжээ.
Эдгээр зөвлөмжийн аль нэгийг л хэрэгжүүлэхэд таны өдөр тутмын эрч хүч болон ажлын бүтээмж мэдэгдэхүйц нэмэгдэх боломжтой.
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Ученые из Британии выяснили, какие обстоятельства и факторы могут позитивно воздействовать на человеческую работоспособность. В ходе исследования были разработаны самые эффективные способы профессиональной мобилизации. Выяснилось, что повысить собственную продуктивность достаточно легко. В исследовании, состоявшем из более 80 экспериментов, принимали участие несколько тысяч желающих.
Выяснилось, что зарядка – первый этап к приливу бодрости для начала продуктивного рабочего дня. При этом, не менее важно, ограничить себя от электронных девайсов хотя бы до приема утренней пищи. Теперь подробнее о пище. Завтрак должен быть плотный, полезный и питательный. В качестве напитка взбодрит обычная вода с долькой лимона.
Не только утренние хитрости помогают чувствовать прилив сил и энергии для выполнения профессиональных обязанностей. Убранный, чистый кабинет, в котором царит полный порядок, существенно воздействует на продуктивность работы. Не менее важно уметь ставить и выполнять поставленные цели во время рабочего дня, а также анализировать успешно выполненные задачи. Исследователи утверждают, что даже правильное планирование времени на переговоры благоприятно воздействует на повышение трудоспособности.
Даже если какое-то звено из предложенной учеными стратегии выпадет, все равно можно наблюдать всплеск энергии и собственной продуктивности на работе.
