Насанд хүрсэн хүн сүү, кофе, жимсний шүүсийг тохируулан хэрэглэх нь эрүүл мэндэд олон талын ач холбогдолтой.
Сүү нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлийг 15-20 хувиар бууруулах чадвартай болохыг мэргэжилтнүүд онцолжээ. Өдөрт 1-2 аяга кофе уух нь зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж, бодисын солилцоог эрчимжүүлдэг тул кофе сонирхогчдод эерэг мэдээ юм.
Жимсний шүүс нь бие махбодод шаардлагатай олон төрлийн микроэлементийг агуулдаг. Тухайлбал, жүржийн шүүсэнд агуулагдах каротиноид нь хавдар болон зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай бол интоорын шүүс нь магни, төмрөөр баялаг тул гемоглобиныг нэмэгдүүлж, халдварт өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг сайжруулдаг.
Тодорхой зорилгоор, тухайлбал бодисын солилцоогоо сайжруулах зорилгоор аль нэг ундааг тогтмол хэрэглэхийг хүсвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Та өдөр тутмын амьдралдаа ямар ундааг түлхүү хэрэглэдэг вэ?
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Вопреки всем мифам о том, что взрослым людям молоко ни к чему, эксперты призывают пить его. Правда, в меру.
Лактоза способна снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 15-20%. Хорошей новостью для всех кофеманов будет то, что при умеренном употреблении (1-2 чашки в день) кофе улучшает работу сердца и ускоряет метаболизм.
Натуральные соки содержат множество необходимых организму микроэлементов. Апельсиновый, например, за счет каротиноидов в составе, предотвращает онкологические и сердечные заболевания. Каротиноиды – пигменты, придающие апельсину его насыщенный цвет, не зря считают «витаминами долголетия».
Сок вишни богат магнием и железом. При его регулярном употреблении нормализуется гемоглобин, понижается уровень канцерогенов и организму легче справляться с инфекциями.
Однако специалисты советуют консультироваться с врачом, если хочешь налегать на какой-либо напиток с конкретной целью (например, для улучшения обмена веществ).
Поделись в комментариях, что ты любишь пить больше всего?
