Өдрийн цагаар хангалттай хэмжээний гэрэлд байх нь тархины эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлж, дементиа үүсэх магадлалыг бууруулдаг болохыг шинэ судалгаа харуулжээ.
“General Psychiatry” сэтгүүлд нийтлэгдсэн уг судалгаанд 87,577 насанд хүрэгчийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийсэн байна. Судлаачид оролцогчдын өдөр болон шөнийн гэрлийн хүлээн авалтыг бугуйн төхөөрөмж ашиглан 8.1 жилийн турш хянаж, энэ хугацаанд 741 хүн дементиа өвчнөөр өвчилснийг тогтоожээ.
Судалгааны үр дүнгээс харахад, өдрийн цагаар дунджаар 1,000 люксээс дээш гэрэлд (бүрхэг өдрийн гадаах гэрэлтэй тэнцэх) байдаг хүмүүст дементиа үүсэх эрсдэл 16 хувиар бага байв. Гэрлийн эрчим 5,000 люкс хүртэл нэмэгдэхэд эрсдэл улам буурч байгаа нь ажиглагдсан байна.
Хамгийн анхаарал татсан үр дүн нь өдрийн цагаар 42 минутаас бага хугацаанд тод гэрэлд байдаг хүмүүст илэрчээ. Энэ үзүүлэлт нь дементиа үүсгэх бусад зургаан хүчин зүйлээс илүү баттай урьдчилан таамаглагч болж байв. Шөнийн цагаар гэрэлд байх нь дементиа үүсэхтэй статистикийн хувьд ач холбогдол бүхий хамааралгүй болох нь тогтоогджээ.
Хятадын Гуанжоугийн анагаах ухааны их сургуулийн эрдэмтэн Хунлян Фэн энэхүү судалгаа нь өдрийн гэрлийн нөлөөг дементиа өвчний эрсдэлийг тодорхойлох шинэ үзүүлэлт байж болохыг харуулж байна гэв. Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгаа нь зөвхөн хамаарлыг тогтоосон бөгөөд илүү их гэрэлд байх нь дементиаг шууд сэргийлэх баталгаа болохгүйг эрдэмтэд онцоллоо.
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Could the amount of daylight you get each day offer clues about your risk of developing dementia? A large new study suggests that exposure to brighter daytime light is associated with a lower likelihood of developing the condition.
The findings, published in General Psychiatry, point to daytime light exposure as a potentially overlooked factor in brain health.
Brighter Daylight Linked to Lower Dementia Risk
To investigate the connection, researchers analyzed data from 87,577 adults who wore wrist devices equipped with accelerometers. The devices allowed scientists to measure participants’ exposure to light during both the day and night. Over a median follow-up period of 8.1 years, 741 participants developed dementia.
The results revealed a notable pattern. People exposed to average daytime light levels exceeding 1,000 lux (a moderately bright light level equivalent to an overcast day outdoors) had a 16% lower risk of developing dementia. Spending longer periods in even brighter daytime light (at least 5,000 lux) was associated with further reductions in risk.
Too Little Daylight Emerges as a Surprising Dementia Risk Indicator
One of the most striking findings involved people who received very little bright light during the day. Getting less than 0.7 hours, or 42 minutes, of bright daytime light daily was a stronger predictor of dementia than 6 established dementia risk factors.
Interestingly, researchers found no statistically significant connection between nighttime light exposure and dementia risk. This suggests that daytime brightness, rather than light exposure at night, may be particularly relevant to the relationship identified in the study.
“Daytime light exposure may serve as a novel indicator of dementia risk,” said corresponding author Hongliang Feng, PhD, of Guangzhou Medical University, in China.
Although the findings reveal an association, they do not establish that getting more daylight directly prevents dementia. Instead, the research highlights daytime light exposure as a potentially valuable indicator of dementia risk that deserves further investigation.
