Сүүлийн үеийн судалгаагаар эрчүүдийн дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх хандлага мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгаа нь тогтоогдлоо. Эрдэмтэн судлаачид эрчүүдийн биеийн ерөнхий байдлыг ажиглахад зөв дадал зуршил нь биеийн бүх үйл ажиллагааг сайжруулж, өдөр тутмын эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг болохыг баталжээ. Үүний тулд хоолны зөв дэглэм барих, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийхээс гадна архи, тамхи зэрэг хорт зуршлаас татгалзах нь нэн тэргүүний алхам юм.
Судалгаанд оролцогчдын дийлэнх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгосноор биеийн байдал нь илүү чийрэг болж, сэтгэл санаа нь өөдрөг, аз жаргалтай амьдрах үндэс болсон гэж хариулжээ. Эрүүл мэнддээ анхаарах нь зөвхөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бус, биеийн зөв галбирыг хадгалж, стрессийг бууруулан, сэтгэл санааг тайван байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байна.
Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, шим тэжээлтэй хооллолт нь эрчүүдийн эрч хүчийг сэргээж, ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэх гол хөшүүрэг болдог. Шинэ он гарсантай холбоотойгоор өөртөө анхаарал тавьж, хорт зуршлаас ангижрах нь урт удаан, эрүүл, аз жаргалтай амьдрах эхлэлийг тавьж буй хэрэг юм. Тиймээс эрчүүд та бүхэн өдөр тутмын амьдралдаа бага боловч эерэг өөрчлөлтүүдийг хийж, эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулалт хийхийг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
