Хүмүүстэй тайван, асуудалгүй ярилцсан ч харилцан яриа өндөрлөх үед гэнэт ядарч, хэн нэгэнтэй дахин харилцах хүсэлгүй болох нь түгээмэл асуудал юм.
Энэхүү ядаргаа нь ихэнхдээ харилцагчаас бус, харин таны өөрийн зан төлөв, харилцааны зуршилтай холбоотой байдаг. Ярилцах явцдаа өөрийгөө хэт их хянах, хувийн хил хязгаараа тогтоож чадахгүй байх нь сэтгэл зүйн асар их ачааллыг үүсгэдэг.
Хүмүүсээс зайлсхийх мэдрэмж төрөх гол шалтгаан нь бусдад таалагдахын тулд өөрийн зан чанараа хэт их өөрчлөх буюу “өөрийгөө тохируулах” зуршил юм. Энэ нь сэтгэл зүйн хүч шавхсан үйл явц болж хувирдаг тул та харилцааны дараа ядарч, ганцаараа байхыг эрмэлздэг байна.
Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд харилцааны явцад өөрийн хил хязгаарыг тодорхой болгож, бусдад таалагдах гэсэн хичээл зүтгэлээ багасгах нь чухал. Өөрийгөө хэт их хянахгүйгээр, байгалиараа байх нь харилцааны дараах сэтгэл зүйн ядаргааг бууруулах гол арга зам юм.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс уншина уу:
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Вроде бы общение с человеком прошло нормально: никакого конфликта не назревало, собеседник вел себя спокойно, разговор протекал приятно. Но как только ты прощаешься, на тебя накатывает усталость, появляется напряжение, возникают мысли о том, что ты больше не хочешь ни с кем говорить. Желание избегать людей, даже когда объективных причин для этого, казалось бы, нет, выглядит нелогичным для тебя самого. Ты не учитываешь, что усталость от общения не во всех случаях вызвана твоими собеседниками. Истинной причиной твоих неприятных ощущений могут быть именно твои привычки: например то, как ты выстраиваешь диалог, насколько сильно контролируешь себя в процессе взаимодействия, получается ли у тебя выстраивать личные границы и так далее. В таком случае чувствовать усталость ты можешь не от самого общения, а от постоянной психологической нагрузки, которой оно сопровождается из-за некоторых особенностей твоего поведения. Рассказываем, о каких именно привычках идет речь. 1. Ты слишком сильно подстраиваешься под окружающих Привычка подстраиваться под других людей, их… Читать далее …
7 привычек, из-за которых тебе хочется избегать людей даже после нормального общения
