Хар цайг удаан хугацаагаар хадгалж хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй тул шинээр нь ууж хэвших хэрэгтэй.
Олон хүн хар цайг нэг удаа чанаад өдрийн турш уудаг нь буруу дадал юм. Цай хөрөх тусам гадаргуу дээр нь хортой нэгдэл бүхий өнгөр тогтдог бөгөөд энэ нь элэг болон ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Цайг чанаснаас хойш 10-20 минутын дараа уух нь хамгийн тохиромжтой. Энэ үед цай нь түлэгдэхээргүй, хэт хүйтэн биш, зохистой температуртай болсон байдаг.
Хоол идэх үедээ хүчтэй хар цай уух нь хоол боловсруулалтад саад учруулж, таргалалт үүсгэх эрсдэлтэй. Иймд цайг хооллохоос нэг цагийн өмнө эсвэл дараа уухыг зөвлөж байна.
Хар цайнд агуулагдах кофейн нь нойрны хямрал үүсгэж болзошгүй тул оройн цагаар хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй. Өдөрт хэрэглэж буй цайны хэмжээгээ хянаж, зөв дадалтай байхыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Любители черного сорта нередко заваривают чайник на целый день, пьют его едва теплым или даже холодным. По словам медиков, это плохие привычки. Остывший чай становится очень опасным.
Никто не обращает внимания, что через какое-то время на поверхности напитка появляется пленка (именно она пачкает чашки). Однако специалисты предупреждают о токсичном составе такой пленки и не рекомендуют пить чай с ней. Так можно навредить печени и желудочно-кишечному тракту.
Еще не рекомендуется употреблять крепкий напиток во время еды, так как это чревато ожирением и расстройством желудка. Также, за счет высокого содержания кофеина, черные сорта чая способны вызвать нарушения сна. Поэтому вечером от них лучше воздержаться.
Крепкий черный чай нужно употреблять свежим. Примерно через 10-20 минут после заварки он достигает оптимальной температуры: уже не обжигает, но и не слишком холодный. Лучше всего пить его либо за час до еды, либо через час после нее.
А сколько чашек чая в день выпиваешь ты?
