Хангалттай унтаж амрах нь зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндийг хамгаалах чухал хүчин зүйл болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.
Зүрхний шигдээс нь гол төлөв цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэнээс үүдэлтэй судасны бөглөрлөөс болж үүсдэг гэж үздэг байсан бол сүүлийн үеийн судалгаагаар нойрны чанар ч мөн адил нөлөөтэй болохыг илрүүлжээ. Эрдэмтэд 45-84 насны 2000 хүнийг таван жилийн турш ажигласан байна. Судалгааны эхэнд зүрхний ямар нэгэн өвчлөлгүй байсан хүмүүсийн 111-д нь ажиглалтын хугацаанд зүрх судасны асуудал үүссэн бөгөөд тэдний нийтлэг шинж тэмдэг нь өдөрт 2-4 цагаас хэтрэхгүй нойртой байсан явдал байв.
Тогтмол, чанартай нойр нь зүрхний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал нөлөөтэй болох нь тодорхой байна. Нойрны дутагдлаас ангижирч, чанартай унтаж амрах нь зөвхөн зүрхний эрүүл мэндийг дэмжээд зогсохгүй өдрийн турш ажиллах бүтээмжийг нэмэгдүүлж, ерөнхий биеийн байдлыг сайжруулдаг.
Чанар муутай нойр болон зүрхний өвчлөлийн хоорондох нарийн уялдаа холбоог тогтоохоор эрдэмтэд цаашид судалгаагаа үргэлжлүүлж байна. Та нойрны чанар эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэдэгтэй санал нийлдэг эсэхээ сэтгэгдлээр хуваалцаарай.
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
У людей возникает инфаркт, когда кровь в артерии, которая поступает к сердцу, сталкивается с препятствием. Ранее было доказано, что патологическое состояние возникает из-за повышенного содержания холестерина. Однако это не единственный фактор риска. Недавно ученые выяснили еще одну причину появления проблем с сердцем.
Представители науки считают, что проблемы со сном повышают риск возникновения сердечных патологий.
Для получения сведений был проведен эксперимент с участием 2000 добровольцев. Их возраст составлял 45 – 84 года. Исследование длилось пять лет. На старте программы ни у кого из добровольцев не были выявлены сердечные заболевания. Однако в течение пяти лет у 111 участников появились проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Так как в процессе исследования ученые отслеживали привычки и распорядок дня добровольцев, они смогли определить, что у участников с появившимися сердечно-сосудистыми болезнями есть проблемы со сном – недосыпание от двух до четырех часов.
Согласно проведенному исследованию, здоровый сон без недосыпания может снизить риск развития проблем с сердцем. Какая взаимосвязь между сном и профилактикой сердечных патологий, ученым еще предстоит выяснить.
Если нет недосыпания, а сон качественный, улучшается также общее самочувствие и внешний вид. Днем будет ниже вероятность, что одолеет сонливость, а значит и продуктивность в течение дня с большой вероятностью не ухудшится.
Считаешь ли ты, что качественный сон важен для здоровья и самочувствия? Поделись своим мнением в комментариях.
