Биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь амь насанд аюултай хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй алхам юм.
Америкийн эрдэмтдийн 630 мянган хүнийг хамруулан хийсэн судалгаагаар илүүдэл жин болон хорт хавдрын хооронд шууд хамааралтай болохыг тогтоожээ. Таргалалт нь ходоод, улаан хоолой, бамбай булчирхай, цөс, хөх, нойр булчирхай, бүдүүн гэдэс, бөөр, элэг, тархи, умай зэрэг 13 төрлийн хавдар үүсэх эрсдэлийг эрс нэмэгдүүлдэг байна. Статистикаас үзэхэд 2014 онд оношлогдсон хорт хавдрын тохиолдлуудын 40 орчим хувь нь илүүдэл жинтэй холбоотой байжээ.
Өөрийн биеийн жингийн индексийг (БЖИ) тооцохдоо жингээ (кг) өндрийнхөө квадрат (м)-д хувааж гаргана. Жишээ нь, 180 см өндөртэй, 80 кг жинтэй хүний БЖИ нь 24,7 байна. Эрүүл мэндийн хувьд БЖИ-ийн хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь 20-25 хооронд байдаг. Хэрэв энэ үзүүлэлт 25-аас дээш бол илүүдэл жинтэй, 30-аас дээш бол таргалалттай гэж үздэг.
2005-2014 оны хооронд илүүдэл жинтэй холбоотой хорт хавдрын тохиолдол 7 хувиар өссөн нь анхаарал татаж байна. Гэсэн хэдий ч бүдүүн гэдэсний хавдрыг эрт илрүүлэх үзлэгээр дамжуулан өвчлөлийг дөрөвний нэгээр бууруулж чаджээ. Иймд тогтмол хяналт тавьж, жингээ хэвийн хэмжээнд хадгалах нь эрүүл мэндээ хамгаалах чухал арга юм.
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Чтобы значительно снизить риск заболеть раком, нужно всего лишь избавиться от лишнего веса.
Представители науки из Америки выяснили, что существует связь между избыточным весом и злокачественными образованиями. Поэтому, чтобы предупредить опасное для жизни состояние, специалисты рекомендуют не допускать набора лишнего веса.
То, что ожирение может стать причиной рака, знают немногие, поэтому такое открытие станет для большинства людей неожиданностью. Также немногие знают, что их вес является избыточным или они уже имеют ожирение. Чтобы вычислить индекс массы тела, необходимо взятьсвой вес в килограммах и поделить его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для человека ростом 180 см (1,8 м) и весом 80 кг, составит 18,69. (80 : (1,80 × 1,80) = 24,7).
Самые здоровые показатели – это диапазон от 20 до 25, выше 25 – это избыточный вес, а выше 30 – это уже ожирение.
Эксперты подчеркивают, что нормальный вес снижает вероятность появления раковых опухолей.
Для получения сведений было проведено исследование с участием 630 000 жителей США. Во время эксперимента удалось выяснить, что 13 типов злокачественных опухолей чаще всего возникают у людей с ожирением. У них диагностируют рак желудка и пищевода, щитовидной железы, желчного пузыря, груди, поджелудочной железы, толстой кишки, почек, печенки, мозга, матки и придатков. Также часто диагностируется миелома, от которой невозможно излечиться.
По данным статистики, перечисленные заболевания в 2014 году составили порядка 40% среди всех случаев выявления злокачественных образований. За 2005 – 2014 год снизилось количество заболеваний другими типами рака. В этот же период до 7% повысилась численность онкологических болезней, связанных с избыточным весом. Исключение составляет рак толстой кишки – своевременная диагностика позволила на четверть снизить количество онкобольных.
