Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт нь элэгний өвчлөлөөс сэргийлэх гол хүчин зүйл болдог.
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлснээр элэгний өвчлөл дэлхий дахинд тогтмол өсөж байна. Хөдөлгөөний хомсдол, буруу хооллолт, архины хэт их хэрэглээнээс гадна вирус, шимэгч хорхой болон эмийн бодисын хордлого нь элэгний үйл ажиллагааг муутгах эрсдэлтэй юм.
Хөдөлгөөний дутагдал, зохисгүй хооллолт нь элэгний өөхжилт болон хорт хавдар үүсэх үндэс болдог. Түүнчлэн бохирдсон зүү, тариураар дамжин халдварладаг В болон С гепатит нь элэгний архаг өвчлөлийн гол шалтгаануудын нэгд тооцогдож байна.
Элэгний эрүүл мэндийг хадгалахын тулд идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байж, хүнсэндээ ногоо, жимс, самар түлхүү оруулах нь зүйтэй. Мөн архины хэрэглээг эрс хязгаарлаж, тарилга, гоо сайхны болон шивээс хийлгэх зэрэг арьс цоолох процедурт орохдоо зүүний ариутгал, аюулгүй байдалд онцгой анхаарах шаардлагатай.
Дотоод эрхтнийхээ эрүүл мэндийг хянахын тулд тогтмол урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдаж заншаарай. Та эрүүл мэнддээ хэр ойр ойрхон анхаарал хандуулдаг вэ?
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
По данным Всемирной организации здравоохранения, число пациентов с заболеваниями печени неуклонно растет. Медики выделяют несколько основных причин. Риск повышается при сидячем образе жизни, неправильном питании, злоупотреблении алкоголем. Вызвать болезни могут также вирусы, паразиты, отравление лекарственными препаратами.
При отсутствии должной физической активности и несбалансированном меню развивается жировая дистрофия и первичный рак печени. Алкоголь же является одним из основных факторов распространения хронических диффузных заболеваний этого органа. Возросло и количество зарегистрированных случаев возникновения гепатитов В и С, заразиться которыми можно, контактируя с зараженной иглой, например, при нанесении татуировки.
Из этого следует, что сохранить печень здоровой можно, ведя активный образ жизни и правильно питаясь. Лучшими продуктами для ее нормальной работы будут овощи, фрукты и орехи. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять как можно меньше спиртного. При прохождении процедур, связанных с уколами, необходимо быть уверенным в стерильности иглы.
Также важно быть в курсе состояния своих внутренних органов, для этого стоит регулярно проходить профилактические обследования.
А как часто их проходишь ты?
