Уур бухимдлаа зөв удирдаж сурах нь зүрх судасны өвчнөөс сэргийлж, амьдралын чанарыг сайжруулахад чухал нөлөөтэй.
Америкийн эрдэмтдийн 1968-2007 оны хооронд 20-40 насны 1307 эрэгтэйчүүдийн дунд явуулсан судалгаагаар уур уцаартай зан чанар нь хүний наслалтад сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Судалгаанд хамрагдагсдын сэтгэл зүйн байдлыг олон жилийн турш ажиглахад, ууртай хүмүүс тайван төлөв хүмүүсийг бодвол эрт нас барах магадлал 1.57 дахин өндөр байсан байна.
Уур бухимдал нь стрессийн нэг хэлбэр бөгөөд энэ үед хүний биед кортизол дааврын түвшин огцом нэмэгддэг. Энэхүү дааврын өсөлт нь цусны даралт болон зүрх судасны тогтолцоонд ачаалал өгч, улмаар харвалт зэрэг аюултай өвчнүүдийг үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг байна.
Эрдэмтдийн зөвлөж буйгаар сөрөг бодлоос ангижирч, өдөр тутмын бухимдал үүсгэгч хүчин зүйлсийг үл тоомсорлож сурах нь нэн чухал юм. Сэтгэл санаагаа тайван байлгах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг нь бясалгал бөгөөд энэхүү дүгнэлт нь зөвхөн эрчүүд гэлтгүй бүх хүнд хамаатай юм.
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Американские научные работники доказали, что гнев способен существенно повлиять на длительность жизни: мужчины, которые в молодости злились слишком часто, умирали раньше тех, кто был спокоен и уравновешен.
Специалисты провели длительное исследование с участием 1307 мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. За всеми испытуемыми велось наблюдение в период с 1968 по 2007 год. Все это время добровольцы регулярно отвечали на различные вопросы психологов, рассказывая о том, часто ли они испытывают приступы гнева и легко ли вывести их из себя. Результаты эксперимента оказались неутешительными: тех представителей сильного пола, уровень гнева которых был в 1,57 раза выше, чем у их сверстников, преждевременная смерть на протяжении ближайших 35 лет настигала гораздо чаще.
Как утверждают ученые, данный процесс объясняется достаточно просто. Гнев – это одна из форм стресса, о последствиях которого известно каждому. Стрессовое состояние провоцирует всплеск уровня гормона кортизола в крови, в связи с чем значительно повышается риск развития инсульта и другими опасных болезней сердечно-сосудистой системы.
По словам специалистов, человеку необходимо всячески избавляться от негативных мыслей и учиться игнорировать раздражители, и одним из лучших помощников в этом деле считается медитация. Данные выводы также касаются и женщин.
