Апатит буюу сэтгэл зүйн идэвхгүй байдал нь гэнэт үүсдэг зүйл бус, харин дотоод нөөц шавхагдаж, допамин дааврын түвшин буурснаас үүдэлтэй аажмаар хуримтлагддаг төлөв юм.
Энэ үед та хүрээлэн буй орчиндоо хайхрамжгүй хандаж, урьд нь дуртай байсан зүйлсээсээ таашаал авахаа больж, энгийн ажил үүргүүдийг гүйцэтгэхэд ч асар их хүч зарцуулдаг болдог. Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд болон нөөц бололцоо тань алдагдсаны дохио юм.
Апатитыг үүсгэдэг гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол шийдвэр гаргах болон чухал үйл ажиллагааг хойшлуулах явдал юм. Тухайн мөчид та үүнийг тав тухгүй байдлаас зайлсхийж, өөртөө бодох хугацаа олгож байна гэж боддог ч хойшлуулах тусам нөхцөл байдал улам хүндэрдэг.
Сэтгэл зүйн энэхүү байдлаас гарахын тулд хойшлуулж болохгүй чухал шийдвэрүүдээ цаг тухайд нь гаргаж, өөрийгөө идэвхжүүлэх нь чухал. Асуудлыг хойшлуулах нь зөвхөн апатитыг гүнзгийрүүлж, таныг улам бүр сульдуулах эрсдэлтэй.
https://brodude.ru/10-veshhej-otkladyvaya-kotorye-ty-vgonyaesh-sebya-v-apatiyu/
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Обычно апатия не накатывает на тебя внезапно, без причины. Это состояние формируется постепенно — таким образом психика реагирует на истощение внутренних ресурсов, снижение уровня дофамина. Ты чувствуешь безразличие к тому, что происходит вокруг тебя, привычные занятия больше не приносят тебе радости, стремления и желания улетучиваются, а для выполнения повседневных дел требуется огромное количество усилий. Если тебе знакомо это состояние, ты наверняка не раз задумывался, откуда оно берет свои истоки и что ты можешь сделать, чтобы себя обезопасить. И тут есть один интересный факт: ты можешь способствовать развитию апатии не определенными поступками, а, напротив, их отсутствием. В моменте тебе может казаться, что ты поступаешь верно, избегаешь дискомфорта, расставляешь приоритеты, даешь себе еще время подумать и так далее. Но чем дольше ты откладываешь, тем тяжелее тебе становится. В этой статье как раз поговорим об этом. Разберем, какие вещи тебе точно нельзя откладывать на потом и почему. 1. Важные решения Откладывать важные решения… Читать далее …
