Ажлын завсарлагааны үеэр ухаалаг утас ашиглах нь тархины ачааллыг нэмэгдүүлж, бүтээмжийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Ратгерсийн их сургуулийн эрдэмтдийн явуулсан судалгаагаар ажил хийх явцдаа ухаалаг утас ашиглан амардаг хүмүүс бусадтай харьцуулахад даалгаврыг 22 хувиар бага гүйцэтгэж, ажлаа дуусгахад 19 хувиар илүү хугацаа зарцуулдаг нь тогтоогджээ. Мөн тэд утас ашиглаагүй, эсвэл өөр аргаар амарсан хүмүүсээс илүү их ядаргаанд орж байв.
Эрдэмтэд үүнийг ухаалаг утас нь хүний анхаарлыг хэт их татаж, тархийг илүү эрчимтэй ажиллахад хүргэдэгтэй холбон тайлбарлаж байна. Утасны мэдэгдэл шалгах, сошиал сүлжээ гүйлгэх зэрэг нь тархийг бүрэн амраахын оронд анхаарлыг сарниулж, үндсэн ажилдаа эргэн ороход хүндрэл учруулдаг.
Компьютер дээр ажиллах нь утас шиг ийм сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй байна. Тиймээс ажлын бүтээмжээ дээд зэргээр хадгалахын тулд ажлаа бүрэн дуусгах хүртлээ ухаалаг утсаа хол байлгах нь хамгийн зөв шийдэл юм.
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Отдыхать от работы со смартфоном в руках уже давно стало нормой. Но эксперты не были уверены в пользе такого досуга и провели исследования, что подтвердили: смартфоны снижают продуктивность мозга и еще больше утомляют его.
Недавно были опубликованы результаты исследования группы американских ученых из Ратгерского университета, сообщает ТАСС. Исследователи пригласили 414 студентов и дали им решить два десятка загадок. Участники могли либо работать без перерыва, либо взять один таймаут и провести его или с мобильным, или с компьютером и тетрадями.
По итогу те, кто решил отдохнуть с гаджетом, разгадали на 22% меньше загадок, но потратили при этом на 19% больше времени на оставшуюся часть работы. В конце эти же студенты были более уставшими, чем те, кто выбрал тетрадь. И их продуктивность была практически такой же, как у тех, кто не брал перерыв.
Исследователи поясняют подобные результаты тем, что мобильный телефон отнимает слишком много внимания, заставляя мозг усиленно работать. Наверняка ты и сам замечал, как трудно вернуться к работе после того, как отвлекся на смартфон. И как даже один беглый взгляд на любимый гаджет вызывает мысли о необходимости проверить сообщения, что очень отвлекают.
Работа на компьютере не оказывает такого эффекта. Поэтому, если тебе нужно максимально сосредоточиться, постарайся не брать телефон в руки до тех пор, пока не закончишь всю работу.
А как часто ты проверяешь его в течение дня?
Ухаалаг утасны хэрэглээ ажлын бүтээмжид ингэж нөлөөлдөг гэж үү? Би өөрийн туршлагаараа бодохоор, ухаалаг утас байнга шалгаж байхаар ажлын төвлөрөл алдагдаж байсан шүү. Тэгвэл, компьютер дээр ажиллах нь утас шиг сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй гээд байгаа нь ямар учиртай бол?