Бэлхүүсний тойрог нь хүний биеийн өндрийн хагасаас хэтрэхгүй байх нь урт наслах гол нөхцөл болдог байна.
Британийн эрдэмтдийн олон жилийн судалгаагаар бэлхүүсний хэмжээ нь хүний амьдралын үргэлжлэх хугацаатай шууд хамааралтай болохыг тогтоожээ. Тухайлбал, 180 см өндөртэй хүний бэлхүүсний тойрог 90 см-ээс ихгүй байх нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг.
Бэлхүүсний хэмжээ өндрийн 60 хувиас давсан тохиолдолд нас барах эрсдэл 10 жилээр, харин 80 хувьд хүрсэн тохиолдолд 20 жилээр богиносдог байна. Энэ нь бэлхүүс орчимд хуримтлагдсан өөх нь бусад хэсгийн өөхнөөс илүү аюултай бөгөөд бодисын солилцооны ноцтой хямралыг илтгэдэгтэй холбоотой юм.
Эрүүл мэндээ хамгаалж, амьдралын чанараа уртасгахын тулд хоолны дэглэмээ зөв зохицуулж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх нь хамгийн үр дүнтэй арга юм. Энэ нь зөвхөн галбир төдийгүй ерөнхий эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой.
Дэлгэрэнгүйг эх сурвалжаас харах
↓Эх сурвалжийг нээх ↓
Британские ученые провели многолетнее исследование, результаты которого помогли определить идеальный размер талии и проследить четкую связь между ее объемом и длительностью жизни.
Научные работники пришли к выводу, что талию можно считать идеальной тогда, когда ее объем не превышает половину роста человека. Только в этом случае продолжительность его жизни будет максимальной. К примеру, если рост равен 180 сантиметрам, то размер идеальной талии в этом случае — не более 90 сантиметров. Обладатели талии, составляющей 60% роста, имеют немалый риск умереть от ряда болезней примерно на 10 лет раньше. Те же люди, объем талии которых составляет 80% от роста, рискуют попрощаться с двадцатью годами жизни.
По словам специалистов, такая закономерность объясняется достаточно просто. Оказывается, тот жир, который скопился в области талии, считается гораздо более опасным для здоровья, чем жировые отложения в любых других местах на теле. Лишние кило в области живота свидетельствуют о такой серьезной проблеме, как нарушенный процесс обмена веществ.
Именно по этой причине медики настоятельно рекомендуют наладить свой рацион питания и уделять внимание достаточному количеству физических нагрузок — все эти меры не только помогут заметно укрепить здоровье, но и значительно продлят жизнь.
