Тодорхой зөвлөмжийг дагаснаар хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 30-50% бууруулж болох нь батлагдсан байна. Үүнд хоол хүнс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Улаан лооль болон түүний ач холбогдол
Улаан лооль нь ликопин хэмээх пигмент агуулдаг бөгөөд энэ нь элэгний үрэвсэл үүсгэгч хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Туфт их сургуулийн судлаачид хийсэн туршилтаар, элэгний хорт хавдар үүсгэгч бодис ба өөх тостой хоол идсэн хулгануудаас томатны нунтаг идсэн хулгануудын биед ашигтай бичил биетний төрөл зүйл илүү байсан бөгөөд үрэвсэл үүсгэгч бактерийн тоо бага байжээ. Энэ нь хавдар болон элэгний өөхжилт үүсэх магадлалыг ихээхэн бууруулсан байна.
Ликопиныг дангаар нь хэрэглэх нь хангалтгүй
Гэхдээ зөвхөн ликопиныг дангаар нь хэрэглэх нь бүхэл бүтэн улаан лооль идэхтэй адил биш юм. Улаан лооль нь С, Е амин дэм зэрэг олон төрлийн эрдэс бодис, фенолын нэгдлүүд агуулдаг бөгөөд эдгээр нь биед маш их ашиг тустай.
Хоолны дэглэмдээ улаан лоолийг оруулах шалтгаан
Тиймээс эрүүл мэнддээ анхаардаг хүн бүр хоолны дэглэмдээ улаан лоолийг тогтмол хэрэглэх нь зүйтэй.
