Эрчүүдийн эрүүл мэнд

spot_img

Амьдралын хамгийн стресстэй үеийг хэрхэн даван туулах вэ

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Судалгаагаар 47-48 нас нь хүний амьдралын хамгийн стресстэй үе байдаг бөгөөд энэ нь дэлхийн өнцөг булан бүрт ижил ажиглагддаг байна. Дартмут коллежийн судлаачид 145 орны...

Цусны даралт бууруулах байгалийн аргууд

Эрүүл мэнд
Цусны даралт ихсэх нь зүрхний шигдээс болон тархины харвалт үүсэх эрсдэлтэй тул мэргэжилтнүүд гэрийн нөхцөлд хэрэглэж болох үр дүнтэй аргуудыг зөвлөж байна. Артерийн даралт ихсэх...

Ажил мэргэжил эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Америкийн зүрх судлалын нийгэмлэгээс 45 насны 5500 хүний дунд хийсэн судалгаагаар тодорхой төрлийн ажил мэргэжил нь зүрх судасны өвчин болон илүүдэл жин үүсэх эрсдэлийг...

Гүйлтээр эрүүл мэндээ сайжруулах нь

Эрчүүдийн фитнес
Гүйлт бол хамгийн бага зардал шаарддаг, жилийн туршид тогтмол хийх боломжтой бие бялдрын дасгал юм. Гүйлт нь өдөр тутмын ачааллаас үүдэлтэй стресс, мэдрэлийн ядаргааг тайлахад...

Эслэг агуулсан хоол хүнс нь дархлааг дэмжиж, гэдэсний эрүүл мэндийг хамгаалдаг

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Эслэгээр баялаг хүнс хэрэглэх нь гэдэсний салст бүрхэвчийн бүтцийг сайжруулж, халдварт өвчин болон хортой бактериас хамгаалах үйлчилгээтэй болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. АНУ-ын судлаачдын туршилтаар эслэг дутагдсанаас...

Махны хэрэглээ ба эрүүл мэндийн хамаарал

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Их Британийн эрдэмтдийн 48 мянга гаруй хүний дунд явуулсан судалгаагаар хоолны дэглэм нь зүрх судасны өвчлөлд хэрхэн нөлөөлдгийг тодорхойлжээ. Судалгаанд мах идэгчид, загас болон далайн...

Түргэн хоол ба эсийн хөгшрөлт

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Түргэн хоолны хэт их хэрэглээ нь хүний биеийн биологийн хөгшрөлтийг түргэсгэж, эсийн бүтцэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Испанийн судлаачдын ScienceAlert сэтгүүлд нийтэлсэн мэдээллээр, боловсруулсан...

Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм эрчүүдийн эрүүл мэндэд тустай

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Зөв зохистой хооллолт нь зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжиж, эрчүүдийн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг сайжруулахад чухал нөлөөтэй болохыг эрдэмтэд онцоллоо. Европын кардиологийн нийгэмлэгээс зохион байгуулсан...

Биеийн үнэрт нөлөөлдөг хоол хүнсний нөлөө

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Судалгаагаар бидний идэж буй зарим төрлийн хүнс нь биеийн эвгүй үнэр гарах шууд шалтгаан болдог болохыг тогтоожээ. Мах болон загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн нь боловсруулагдах...

Нойрны хэмжээ зүрхний эрүүл мэндэд нөлөөлөх нь

Эрчүүдийн эрүүл мэнд
Судалгаагаар нойрны дутагдал болон хэт их унтах нь хоёулаа зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. АНУ-ын эрдэмтдийн 40-69 насны 461 мянган хүнийг хамруулан хийсэн...

Шинэ

spot_img